レッスン動画

こんにちは、新村 哲です。

綱島の加圧パーソナルレーニングは、運動が苦手な方、何十年もまともな運動をしていない方、体に傷みがあり、運動が不安な方も、安心してトレーニングを始められます。

普段行っています、トレーニング風景です。その方の、体力レベルに合わせて、トレーニングを行っています。

加圧トレーニング

加圧トレーニング ウォーミングアップ

加圧トレーニング 腕立て伏せ

加圧トレーニング スクワット

加圧トレーニングゴルフ

加圧トレーニングで、ランジウォーク(多目的スタジオ)

ウエイトトレーニング

ベンチプレス(アスレジム)

初めてのバーベルスクワット(アスレジム)