自宅で改善!エクササイズ動画集

腰痛、肩こり、頭痛、膝の痛み、骨盤の歪み、ネコ背、ストレートネック、O脚などを、根本改善するには、エクササイズは外せません。

自宅で出来るエクササイズです。是非お役立てください

お腹の引き締め

腰痛改善

骨盤の歪み

腰痛&骨盤の歪み

ネコ背改善①

ネコ背改善②

肩甲骨の動き

股関節の活性化

簡単、腹筋運動

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