綱島の加圧トレーニングは高齢者の筋力アップに最適です

こんにちは^^綱島の加圧トレーニングの新村 哲です。

「え!加圧トレーニングって、高齢者でもできるの?」、このような、ご質問を、お客様から、たまに頂きます。

答えは、逆で、加圧トレーニングは、高齢者の筋力アップや、健康な体を保つために、最適な筋トレなのです。

高齢者にとって、一番重要なのが、足腰の筋肉強化です。代表的なエクササイズは、スクワット!

こんな重たいバーベルを、担いでトレーニング出来る方は、良いですが‥

高血圧や、腰や膝に痛みのある方には、向きません。

綱島の加圧トレーニングのスクワット

回数は、自分の出来る範囲で、、構いません。これなら、どなたでも、本格的なが、足腰強化の、トレーニングが出来ますね。

筋力アップと、脂肪分解効果、さらに、加圧トレーニング特有の効果が、プラスされます。

血管強化、血流改善、骨の強化、美肌効果、ケガの回復力アップなどです。

加圧トレーニングは、トレーニングする時間も、短くて済みますので、高齢者の筋力アップに、最適なのです。

先日、70代の女性が、加圧トレーニングを、始められました。感想をご紹介させていただきます。

友人から、こちらの加圧トレーニングを教えて頂きました。

運動する習慣が、十年以上なかったので、不安でしたが、問題なくトレーニングを行う事が出来ました。

加圧トレーニング後、体は逆に、楽になりました。

私以外にも、70代の方が、大勢、通われているのを、お聞きしまして、安心しました。

これなら、私も続けられそうです。


感想ありがとうございます。

加圧トレーニングは、体に優しいトレーニング法です。(楽する!と言う意味ではありません。)

自分が出来る範囲で、頑張れる方であれば、どなたでも、トレーニングする事が可能です。

健康を保つためには、筋トレは、外せないのです。高齢者でも、腰や膝に痛みがあっても、大丈夫です。

ご興味ある方!こちらでお待ちしています。

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