殿筋下部の引き締め
ポイント
・お尻の下部の筋肉を、刺激することで、ヒップアップします。
・動作中、体幹が崩れない、骨盤が極端に捻じれないように注意します。
・左右20回×2セット位を目安に行ってください。
横浜市港北区樽町2-6-40東急東横線綱島駅より徒歩8分、朝日スポーツクラブ[BIGーS綱島]内の加圧パーソナルトレーニングジムです。【駐車場、入会金無料】日吉、大倉山、鶴見からもお越し頂いています。
ポイント
・お尻の下部の筋肉を、刺激することで、ヒップアップします。
・動作中、体幹が崩れない、骨盤が極端に捻じれないように注意します。
・左右20回×2セット位を目安に行ってください。