殿筋下部の引き締め
ポイント
・お尻の下部の筋肉を、刺激することで、ヒップアップします。
・動作中、体幹が崩れない、骨盤が極端に捻じれないように注意します。
・左右２０回×２セット位を目安に行ってください。
横浜市港北区樽町２－６－４０東急東横線綱島駅より徒歩８分、朝日スポーツクラブ［BIGーS綱島］内の加圧トレーニング、パーソナルトレーニングジムです。【駐車場､入会金無料】筋力アップ、腰痛、肩こり、膝、骨盤の歪み、股関節、足の痛み、筋トレ頭痛、ダイエット頭痛に効果的です。日吉、大倉山、鶴見からもお越し頂いています。