北山田のパーソナルトレーニングジムで生活が変わった！私の体験談とジム選びのコツ
📍 北山田駅ってこんな街
北山田駅周辺は、静かで落ち着いた住宅街が広がるエリア。スーパーやカフェ、公園もほどよく点在していて、通いやすさは抜群です。
そんな落ち着いた街の隣、綱島で、自分の体と向き合えるパーソナルジムがあります。
整体と組み合わせた加圧トレーニングで、筋力アップしながら、腰痛、肩こり、ひざの痛みを改善
「仕事帰りに寄りたい」「静かに集中してトレーニングしたい」と思う方にもぴったりです。
加圧式の、パーソナルトレーニングジムがおすすめ
加圧トレーニングは、短いトレーニング時間×軽い重量で、効果的に筋力アップできます。
血流改善や、回復力アップの効果も加わり、体に痛みのある方、運動が苦手な方に人気です。
加圧トレーニングの効果を最大限にするにはポイントがあります。
ここでは、北山田駅近くで加圧式パーソナルトレーニングを探している方に向けて、失敗しないジム選びの３つのコツをお伝えします。
1. 加圧トレーニングの仕組みと効果を理解する！
専用の加圧ベルトで血流をコントロールしながら、トレーニングすることで、通常のトレーニングよりも短時間で筋力を高められます。
まずは「なぜ効果があるのか？」を理解しておくと、継続しやすくなります。
2. 必ず専門の加圧トレーナーの指導を受ける！
加圧トレーニングは圧力やフォームが重要です。加圧の資格を持った、パーソナルトレーナーのいるジムで、安全に効果を引き出しましょう。
3. 自分の目的に合ったメニューを選ぶ！
筋力アップ、姿勢改善、引き締め、リハビリなど、目的によってメニューは変わります。
腰痛や肩こり、頭痛改善を目指す場合は、ストレッチや整体と、組み合わせる事で、さらに効果的です。
まとめ
北山田園駅周辺でパーソナルトレーニングを始めるなら、
仕組みを理解する。
専門トレーナーに指導してもらう。
目的に合ったメニューを選ぶ。
この３つが成功のカギですね
正しいく取り組めば、短期間でも、体の変化を実感できます。
綱島の加圧トレーニングと整体で腰痛改善
加圧トレーニングで筋肉アップしながら、整体で歪みを整えることで、腰痛、肩こり、脚の痛みの改善が期待できます。
綱島の加圧パーソナルトレーニングのお客様の声、北山田在住、４０代女性
腰にグキッと痛みが走って、布団から起き上がるだけでも「うぅ、、」ってなる毎日でした。
台所に立ってるとすぐに腰が重くなって、ひどい日は横になってばかり、、
そんな生活が何年も続いて、「腰痛と付き合うしかないのかな」って思ってたんです。
でも、思い切って加圧トレーニングと整体を始めてみたら、
数回で腰の張りがやわらぎ、朝の痛みもぐっとラクに！
今は、３０分以上立って家事しても腰がつらくならないし、週末には１時間歩けるまでに。
体全体もしっかり強くなって、あのつらかった日々が夢みたいです。
いかがですか？
あなたも、筋力アップしながらを改善できます。
寝起きの腰痛も無くなります。体力も付いて、自分の体に自信が持てるようになります。
休日に寝込むことも無くなります。趣味やスポーツの時間を楽しめます。
薬、湿布、コルセットは要らないです。
長年、諦めていた腰痛改善が現実になります。