綱島の加圧トレーニングと整体のメニュー

筋力アップしながら、腰痛、肩こり、膝イタなどを改善する、加圧と整体のメニュー

こんにちは、新村 哲です。

人生100年と言われる時代、健康な体を維持する為には、定期的な筋トレが必要です。

それは分かってはいるけど、、、

「やり方が分からない!」、「長年の運動不足で、続けられるか不安」、「腰痛や、肩こり、膝イタなどで出来ない!」

そのようなお悩みを、解決いたします。

加圧トレーニングは、軽い重量でトレーニング出来るので、体力に自信がない方や、体に痛みがある方に、最適なトレーニングです。

健康で、痛みのない、パワフルな体に、変わります。年齢も、運動神経も、体力レベルも、全く関係ないですよ^^

加圧トレーニングの効果は、①筋力up、②脂肪分解、③血管の若返り、④怪我の回復力アップ、⑤心肺機能の向上、⑥美肌効果です。

健康的な体を作りたい方に、最適なトレーニングです。

筋力up、メタボ解消、引き締め

筋肉量が増えると、痩せやすい体に変わります。さらに食事の改善を行うと、内臓脂肪を、減らす事が出来ます。

内臓脂肪を減らして、病気のリスクを、下げる事が出来ます。

足腰強化、体力アップ

健康を維持する為に、足腰の強化、体力アップが必要です。加圧トレーニングなら、何才からでも、トレーニング、強化できます。

アンチエイジング、美肌、顔のたるみ解消

加圧トレーニングを行うと、若返りのホルモンが大量に、分泌されます。アンチエイジングに最適です。

二の腕のたるみ解消

二の腕の筋肉量up、猫背、巻き肩改善、食事の改善を行うと、たるんだ、振袖が引き締まります。

※ダイエットのビフォーアフターは、食事の改善と合わせて、時間をかけて行った結果です。

さらに、加圧トレーニングの効果に、筋肉のこりを取り除き、姿勢や歪みを整える、ストレッチ整体を、組み合わせます。

筋力upしながら、腰痛、肩こり、脚の痛み、頭痛などを改善出来ます。

腰痛改善

腰の歪みを整えながら筋力up!慢性腰痛を、根本から改善いたします。

肩こり、猫背改善

猫背を整え、血流を改善しながら、肩の筋肉を筋力up!肩こりが、解消されます。

骨盤の歪みや、股関節の痛みを改善

筋肉のコリを取り除き、骨盤の歪み、股関節の動きを改善します。

膝や、太ももの痛みを改善

筋力upしながら、脚の歪みを整えます。膝、太ももの裏、付け根の痛みも解消!

※脚の歪み、O脚改善は、年齢、症状、生まれつきの骨格によっては、改善出来ない事もございます。予めご了承ください。

お客さまの声

いつも頂いています、お客さまの感想を、ご紹介させていただきます。

・手術後、落ちた体力が戻りました。

手術後、すっかり、体力が落ちてしまいましたが、加圧トレーニングを、続けるうちに、完全に元の体力に、戻りましたね。

もともと、運動する習慣に無かった私です、以前よりも、体が強くなった感じすらあります。

自信と気力を取り戻す事が出来ました。

(60代男性)

・筋力アップと、ゴルフの飛距離が伸びました。

年齢とともに、筋力の衰えを感じて、それに比例するように、ゴルフの飛距離も、落ちてしまいました。

こんままだと、ゴルフが楽しめなくなると思い、加圧トレーニングを始める事となりました。

筋力と合わせて、柔軟性も上がったので、力強く、スムーズなスイングが出来るようになりました。

若い頃の飛距離に戻り、以前より、ゴルフが楽しくなってきました。

(60代男性)

・メタボ解消できました。

40代に入り、お腹の脂肪が、気になりだしました。

健康診断で、悪い結果ばかり、並ぶようになり、なんとか体を変えたくて、加圧トレーニングを、始めました。

1年後の健康診断では、悪い数値がすべて、正常値に戻り、ウエストも、8センチダウンしました。

パーソナルトレーニングは、コスパが良いと思いました。

(40代男性、会社員)

※ダイエットの効果は、食事の改善と合わせた結果です。

・筋肉がついて、腰痛、ひざ痛、肩こりが良くなりました。

ここに来る前は、腰痛や、ひざ痛、肩こりなど、悪い所だらけでした。

筋肉を付けながら、すべて治して頂き、大変、うれしく思います。

筋肉や体力が付くと、自信もつきます。まだまだ、働きたいので、これからも、お願いします。

(70代男性)

・血流が良くなって、肩こりと冷え性が解消されました

肩こりと冷え性で、悩んでいました。

加圧トレーニングを、始めてから、体や手足が、ポカポカ暖かく、過ごしやすいです。

最近、少し筋肉が、付いてきました。肩こりが消えましたね。

(30代女性)

感想ありがとうございました。

「健康的に筋力upされたい方!」、「筋力不足の、腰痛や肩こり、膝イタなどを、改善しれたい方!」、「若返って、元気を取り戻したい方!」

そのような方に、おすすめの、加圧トレーニングとストレッチ整体です。

レッスンの流れ

・腕の加圧トレーニングです。

血流が良くなり、肩こりにも効果があります。血管も鍛えられて、冷え性改善や、成人病の予防になります。

・脚の加圧トレーニングです。

回復力をアップさせながら、筋力アップできます。足腰に痛みがある方でも、しっかり、トレーニング出来ます。

加圧トレーニングは、心肺機能も鍛えられ、スタミナもアップします。疲れにくい体に変わります。

・歪み改善エクササイズ

腰痛、肩こり、膝イタなど、慢性痛の原因になっている、体の歪みを整えます。

・整体

筋肉のこりを、丁寧に取り除き、痛みを和らげます。

・ストレッチ

ストレッチで、気持ち良く筋肉を伸ばして、仕上げます。

加圧トレーニング専用ルーム(完全個室)

加圧トレーニング、ストレッチ整体のみ、ご希望の方は、シューズは必要ありません。 ロッカー、シャワーもご利用いただけます。

※服装は、ある程度、運動しやすい服装であれば、大丈夫です。ご用意できない場合は、こちらで、ご用意いたします。

当日、新村まで、直接お申し付けください。

加圧トレーニングの料金表

<入会金無料>※ジムへの入会も不要です。

加圧レーニングとストレッチ整体のコース

・75分コース 9400円 (税込)

腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、しつこい痛みが、複数あり、長めの施術を、ご希望される方のロングコース

・60分コース 7800円(税込)

腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、痛みが2か所以上ある方に、おすすめのレギュラーコース

・45分コース 6300円(税込)

腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、痛みが1か所の方に、おすすめのショートコース

加圧レーニングのコース

・60分コース 7800円(税込)

レッスン内容、加圧トレーニング、姿勢改善、歪み改善のエクササイズなど

・45分コース 6300円(税込)

レッスン内容、加圧トレーニング、姿勢改善、歪み改善エクササイズなど

・30分コース 4800円(税込)

加圧トレーニングのみショートコースです。

※トレーニング内容は一例です、時間内で、可能な内容であれば、カスタマイズいたします。お気軽にご相談ください。

しっかりと、ダイエットされたい方は、食事の改善を、合わせて行う、必要があります。

ご希望の方のみ、アドバイスさせて頂いています。

すべて、単発のコースの為、お試しのコースはございません。自由にやめたり、始めたりできます。


お問い合わせフォームでご予約

綱島の加圧トレーニング

神奈川県横浜市港北区樽町2-6-40 朝日スポーツクラブビッグエス綱島内、パーソナルルーム、入会金、駐車場無料 (ジムへの入会も不要です。)

・営業時間 (火、木、定休日)

月、水、金、土、10時~21時
日、祝    10時~19時30分

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電話でご予約 090-1601-1178
(セッション中は電話に出られません。留守番電話に、メッセージを入れて下さい、折り返しお電話いたします。)

※営業電話はお断りさせていただいています。

※加圧トレーニングの類似品に、ご注意ください。

朝日スポーツクラブ[BIG-S綱島]内の加圧トレーニングは、正規の加圧トレーニングの資格者です。