綱島の加圧トレーニングのご案内 

こんにちは、新村 哲です。

人生100年と言われる時代、健康な体を維持する為には、定期的な筋トレが必要です。

それは分かってはいるけど、、、

「自分一人では続けられない!」、「長年の運動不足で、気持ちが入らない」、「腰痛や、肩こりなどがあって、やる気になれない!」

綱島の加圧トレーニングで、そのようなお悩みを、解決いたします。

加圧トレーニングは、軽い重量でトレーニング出来るので、体力に自信がない方や、体に痛みがある方に、最適なトレーニングです。

健康で、痛みのない、パワフルな体に、変わります。年齢も、運動神経も、体力レベルも、全く関係ないですよ^^

加圧トレーニングの効果

加圧トレーニングの効果は、①筋力up、②脂肪分解、③血管の若返り、④怪我の回復力アップ、⑤心肺機能の向上、⑥美肌効果です。

この加圧トレーニングの効果に、歪み改善のエクササイズ、ストレッチ、整体などを、組み合わせて、あなたのお悩みを、解消いたします。

体力up、筋力up

加圧トレーニングを続けると、心肺機能が強化され体力upします。生活の中で、疲れにくい体に変わります。

加圧トレーニングで、体力upできた73才の女性です。

始めは苦手だった、腹筋運動も、連続100回をクリアしました。

メタボ解消、引き締め

加圧トレーニングと合わせて、食事の改善を行うと、内臓脂肪を、減らす事が出来ます。

内臓脂肪を減らして、病気のリスクを、下げる事が出来ます。

たるみ解消、アンチエイジング

加圧トレーニングと、食事の改善で、顔や体のたるみが、解消されます。加圧トレーニングを行うと、若返りホルモンが大量に分泌されます。

アンチエイジングに、最適なトレーニングです。

腰痛改善

腰の歪みを整えながら筋力up!慢性腰痛を、根本から改善いたします。

肩こり、猫背改善

猫背を整え、血流を改善しながら、肩の筋肉を筋力up!肩こりが、解消されます。

脚の歪み、痛みを改善

脚の歪みを整えながら、筋力up、慢性的な膝や、足の痛みを解消出来ます。

※脚の歪み、O脚改善は、年齢、症状、生まれつきの骨格によっては、改善出来ない事もございます。

お客さまの声

いつも頂いています、お客さまの感想を、ご紹介させていただきます。

・手術後、落ちた体力が戻りました。

手術後、すっかり、体力が落ちてしまいましたが、加圧トレーニングを、続けるうちに、完全に元の体力に、戻りましたね。

もともと、運動する習慣に無かった私です、以前よりも、体が強くなった感じすらあります。

自信と気力を取り戻す事が出来ました。

(60代男性)

・筋力アップと、ゴルフの飛距離が伸びました。

年齢とともに、筋力の衰えを感じて、それに比例するように、ゴルフの飛距離も、落ちてしまいました。

こんままだと、ゴルフが楽しめなくなると思い、加圧トレーニングを始める事となりました。

筋力と合わせて、柔軟性も上がったので、力強く、スムーズなスイングが出来るようになりました。

若い頃の飛距離に戻り、以前より、ゴルフが楽しくなってきました。

(60代男性)

・メタボ解消できました。

40代に入り、お腹の脂肪が、気になりだしました。

健康診断で、悪い結果ばかり、並ぶようになり、なんとか体を変えたくて、加圧トレーニングを、始めました。

1年後の健康診断では、悪い数値がすべて、正常値に戻り、ウエストも、8センチダウンしました。

パーソナルトレーニングは、コスパが良いと思いました。

(40代男性、会社員)

※ダイエットの効果は、食事の改善と合わせた結果です。

・筋肉がついて、腰痛、ひざ痛、肩こりが良くなりました。

ここに来る前は、腰痛や、ひざ痛、肩こりなど、悪い所だらけでした。

筋肉を付けながら、すべて治して頂き、大変、うれしく思います。

筋肉や体力が付くと、自信もつきます。まだまだ、働きたいので、これからも、お願いします。

(70代男性)

・血流が良くなって、肩こりと冷え性が解消されました

肩こりと冷え性で、悩んでいました。

加圧トレーニングを、始めてから、体や手足が、ポカポカ暖かく、過ごしやすいです。

最近、少し筋肉が、付いてきました。肩こりが消えましたね。

(30代女性)

感想ありがとうございました。

健康増進の筋力アップ、手術後の体力アップ、メタボ解消!

さらに、筋力不足や、歪みが原因の、腰痛や肩こり、膝イタなどを改善いたします。

レッスンの流れ

・腕の加圧トレーニングです。

血流が良くなり、肩こりにも効果があります。血管も鍛えられて、冷え性改善や、成人病の予防になります。

・脚の加圧トレーニングです。

回復力をアップさせながら、筋力アップできます。足腰に痛みがある方でも、しっかり、トレーニング出来ます。

加圧トレーニングは、心肺機能も鍛えられ、スタミナもアップします。疲れにくい体に変わります。

・歪み改善、コンディショニング

腰痛、肩こり、膝イタなど、慢性痛の原因になっている、体の歪みを整えます。

・ストレッチ整体

腰痛、肩こり、膝イタ、頭痛などがあり、早く改善されたい方、疲労感や、不調を解消されたい方に、おすすめです。

整体で、筋肉のこりを取り除き、ストレッチで、体の歪みを整えます。

・ウエイトトレーニング(アスレジム内)

45分以上のコースであれば、ジム内での、ウエイトトレーニング、マシントレーニングと、加圧トレーニングを、合わせる事も可能です。

少しハードになりますが、筋力アップの効果は高いです。

お尻と、脚の筋肉を、強化するスクワットです。

写真の女性は、当時70代!

床から、50キロのバーベルを、挙げたりします。最近、ゴルフの、ベストスコアを出しました。

年齢を理由に、トレーニングを、あきらめるのは、もったいないのです

運動不足の方や、痛みのある方は、加圧トレーニングから始めるのが、ベストです。

※ハードなトレーニングを、押し付ける様な事は、ございませんので、ご安心ください。

・有酸素運動(アスレジム内)

トレーニング後に、ジム内の有酸素系マシンなどが、無料でご利用いただけます。(約60分間)

ジム内ご利用の場合、シューズが必要になります。

施設の紹介

加圧トレーニング専用ルーム(完全個室)

加圧トレーニング、ストレッチ整体のみ、ご希望の方は、シューズは必要ありません。

アクセス

神奈川県横浜市港北区樽町2-6-40 綱島駅から徒歩8分 朝日スポーツクラブビッグエス綱島内、加圧トレーニングルーム

入会金無料、(ジムの入会も不要です) 駐車場は無料で、ご利用いただけます。

綱島駅から詳しい道順はこちら>>>

加圧トレーニングの料金表

<入会金無料>※ジムへの入会も不要です。

加圧レーニングのコース

・75分コース 9400円 (税込)

レッスン内容、加圧トレーニング、ウエイトトレーニング、歪みの改善エクササイズ

・60分コース 7800円(税込)

レッスン内容、加圧トレーニング、ウエイトトレーニング、歪み改善のエクササイズ

・45分コース 6300円(税込)

レッスン内容、加圧トレーニング、歪み改善エクササイズ

・30分コース 4800円(税込)

レッスン内容、加圧トレーニングのみショートコースです。

加圧レーニングとストレッチ整体のコース

・75分コース 9400円 (税込)

腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、しつこい痛みが、複数あり、長めの施術を、ご希望される方のロングコース

・60分コース 7800円(税込)

腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、痛みが2か所以上ある方に、おすすめのレギュラーコース

・45分コース 6300円(税込)

腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、痛みが1か所の方に、おすすめのショートコース

※トレーニング内容は一例です、時間内で、可能な内容であれば、カスタマイズいたします。お気軽にご相談ください。

しっかりと、ダイエットしたい方は、加圧トレーニングと合わせて、食事の改善が必要になります。

食事のアドバイスは、トレーニング時間には、含みません。

綱島の加圧トレーニング

神奈川県横浜市港北区樽町2-6-40 朝日スポーツクラブビッグエス綱島内、パーソナルルーム、入会金、駐車場無料 (ジムへの入会も不要です。)

・営業時間 (火、木、定休日)

月、水、金、土、10時~21時
日、祝    10時~19時30分

トレーニングの前後、60分間アスレジムをご利用いただけます。ロッカー、シャワーもご利用いただけます。

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よくあるご質問
お問い合わせフォームでご予約

電話でご予約 090-1601-1178
(セッション中は電話に出られません。留守番電話に、メッセージを入れて下さい、折り返しお電話いたします。)

※営業電話はお断りさせていただいています。

※加圧トレーニングの類似品に、ご注意ください。

朝日スポーツクラブ[BIG-S綱島]内の加圧トレーニングは、正規の加圧トレーニングの資格者です。