こんにちは、新村 哲です。
人生１００年と言われる時代、健康な体を維持する為には、定期的な筋トレが必要です。
それは分かってはいるけど、、、
「自分一人では続けられない！」、「長年の運動不足で、気持ちが入らない」、「腰痛や、肩こりなどがあって、やる気になれない！」
綱島の加圧トレーニングで、そのようなお悩みを、解決いたします。
加圧トレーニングは、軽い重量でトレーニング出来るので、体力に自信がない方や、体に痛みがある方に、最適なトレーニングです。
健康で、痛みのない、パワフルな体に、変わります。年齢も、運動神経も、体力レベルも、全く関係ないですよ＾＾
加圧トレーニングの効果
加圧トレーニングの効果は、①筋力ｕｐ、②脂肪分解、③血管の若返り、④怪我の回復力アップ、⑤心肺機能の向上、⑥美肌効果です。
この加圧トレーニングの効果に、歪み改善のエクササイズ、ストレッチ、整体などを、組み合わせて、あなたのお悩みを、解消いたします。
体力ｕｐ、筋力ｕｐ
加圧トレーニングを続けると、心肺機能が強化され体力ｕｐします。生活の中で、疲れにくい体に変わります。
加圧トレーニングで、体力ｕｐできた７３才の女性です。
始めは苦手だった、腹筋運動も、連続１００回をクリアしました。
メタボ解消、引き締め
加圧トレーニングと合わせて、食事の改善を行うと、内臓脂肪を、減らす事が出来ます。
内臓脂肪を減らして、病気のリスクを、下げる事が出来ます。
たるみ解消、アンチエイジング
加圧トレーニングと、食事の改善で、顔や体のたるみが、解消されます。加圧トレーニングを行うと、若返りホルモンが大量に分泌されます。
アンチエイジングに、最適なトレーニングです。
腰痛改善
腰の歪みを整えながら筋力ｕｐ！慢性腰痛を、根本から改善いたします。
肩こり、猫背改善
猫背を整え、血流を改善しながら、肩の筋肉を筋力ｕｐ！肩こりが、解消されます。
脚の歪み、痛みを改善
脚の歪みを整えながら、筋力ｕｐ、慢性的な膝や、足の痛みを解消出来ます。
※脚の歪み、O脚改善は、年齢、症状、生まれつきの骨格によっては、改善出来ない事もございます。
お客さまの声
いつも頂いています、お客さまの感想を、ご紹介させていただきます。
・手術後、落ちた体力が戻りました。
手術後、すっかり、体力が落ちてしまいましたが、加圧トレーニングを、続けるうちに、完全に元の体力に、戻りましたね。
もともと、運動する習慣に無かった私です、以前よりも、体が強くなった感じすらあります。
自信と気力を取り戻す事が出来ました。
(６０代男性)
・筋力アップと、ゴルフの飛距離が伸びました。
年齢とともに、筋力の衰えを感じて、それに比例するように、ゴルフの飛距離も、落ちてしまいました。
こんままだと、ゴルフが楽しめなくなると思い、加圧トレーニングを始める事となりました。
筋力と合わせて、柔軟性も上がったので、力強く、スムーズなスイングが出来るようになりました。
若い頃の飛距離に戻り、以前より、ゴルフが楽しくなってきました。
(６０代男性)
・メタボ解消できました。
４０代に入り、お腹の脂肪が、気になりだしました。
健康診断で、悪い結果ばかり、並ぶようになり、なんとか体を変えたくて、加圧トレーニングを、始めました。
１年後の健康診断では、悪い数値がすべて、正常値に戻り、ウエストも、８センチダウンしました。
パーソナルトレーニングは、コスパが良いと思いました。
(４０代男性、会社員)
※ダイエットの効果は、食事の改善と合わせた結果です。
・筋肉がついて、腰痛、ひざ痛、肩こりが良くなりました。
ここに来る前は、腰痛や、ひざ痛、肩こりなど、悪い所だらけでした。
筋肉を付けながら、すべて治して頂き、大変、うれしく思います。
筋肉や体力が付くと、自信もつきます。まだまだ、働きたいので、これからも、お願いします。
(７０代男性)
・血流が良くなって、肩こりと冷え性が解消されました
肩こりと冷え性で、悩んでいました。
加圧トレーニングを、始めてから、体や手足が、ポカポカ暖かく、過ごしやすいです。
最近、少し筋肉が、付いてきました。肩こりが消えましたね。
(３０代女性)
感想ありがとうございました。
健康増進の筋力アップ、手術後の体力アップ、メタボ解消！
さらに、筋力不足や、歪みが原因の、腰痛や肩こり、膝イタなどを改善いたします。
レッスンの流れ
・腕の加圧トレーニングです。
血流が良くなり、肩こりにも効果があります。血管も鍛えられて、冷え性改善や、成人病の予防になります。
・脚の加圧トレーニングです。
回復力をアップさせながら、筋力アップできます。足腰に痛みがある方でも、しっかり、トレーニング出来ます。
加圧トレーニングは、心肺機能も鍛えられ、スタミナもアップします。疲れにくい体に変わります。
・歪み改善、コンディショニング
腰痛、肩こり、膝イタなど、慢性痛の原因になっている、体の歪みを整えます。
・ストレッチ整体
腰痛、肩こり、膝イタ、頭痛などがあり、早く改善されたい方、疲労感や、不調を解消されたい方に、おすすめです。
整体で、筋肉のこりを取り除き、ストレッチで、体の歪みを整えます。
・ウエイトトレーニング(アスレジム内)
４５分以上のコースであれば、ジム内での、ウエイトトレーニング、マシントレーニングと、加圧トレーニングを、合わせる事も可能です。
少しハードになりますが、筋力アップの効果は高いです。
お尻と、脚の筋肉を、強化するスクワットです。
写真の女性は、当時７０代！
床から、５０キロのバーベルを、挙げたりします。最近、ゴルフの、ベストスコアを出しました。
年齢を理由に、トレーニングを、あきらめるのは、もったいないのです
運動不足の方や、痛みのある方は、加圧トレーニングから始めるのが、ベストです。
※ハードなトレーニングを、押し付ける様な事は、ございませんので、ご安心ください。
・有酸素運動(アスレジム内)
トレーニング後に、ジム内の有酸素系マシンなどが、無料でご利用いただけます。（約６０分間）
ジム内ご利用の場合、シューズが必要になります。
施設の紹介
加圧トレーニング専用ルーム(完全個室)
加圧トレーニング、ストレッチ整体のみ、ご希望の方は、シューズは必要ありません。
アクセス
神奈川県横浜市港北区樽町2-6-40 綱島駅から徒歩８分 朝日スポーツクラブビッグエス綱島内、加圧トレーニングルーム
入会金無料、(ジムの入会も不要です) 駐車場は無料で、ご利用いただけます。
加圧トレーニングの料金表
＜入会金無料＞※ジムへの入会も不要です。
加圧レーニングのコース
・７５分コース ９４００円 (税込)
レッスン内容、加圧トレーニング、ウエイトトレーニング、歪みの改善エクササイズ
・６０分コース ７８００円（税込）
レッスン内容、加圧トレーニング、ウエイトトレーニング、歪み改善のエクササイズ
・４５分コース ６３００円（税込）
レッスン内容、加圧トレーニング、歪み改善エクササイズ
・３０分コース ４８００円（税込）
レッスン内容、加圧トレーニングのみショートコースです。
加圧レーニングとストレッチ整体のコース
・７５分コース ９４００円 (税込)
腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、しつこい痛みが、複数あり、長めの施術を、ご希望される方のロングコース
・６０分コース ７８００円（税込）
腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、痛みが２か所以上ある方に、おすすめのレギュラーコース
・４５分コース ６３００円（税込）
腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、痛みが１か所の方に、おすすめのショートコース
※トレーニング内容は一例です、時間内で、可能な内容であれば、カスタマイズいたします。お気軽にご相談ください。
しっかりと、ダイエットしたい方は、加圧トレーニングと合わせて、食事の改善が必要になります。
食事のアドバイスは、トレーニング時間には、含みません。綱島の加圧トレーニング
神奈川県横浜市港北区樽町2-6-40 朝日スポーツクラブビッグエス綱島内、パーソナルルーム、入会金、駐車場無料 (ジムへの入会も不要です。)
・営業時間 （火、木、定休日）
月、水、金、土、１０時～２１時
日、祝 １０時～１９時３０分
トレーニングの前後、６０分間アスレジムをご利用いただけます。ロッカー、シャワーもご利用いただけます。
・メニュー料金
・アクセス
・お客様の声
・よくあるご質問
・お問い合わせフォームでご予約
・電話でご予約 090-1601-1178
（セッション中は電話に出られません。留守番電話に、メッセージを入れて下さい、折り返しお電話いたします。）
※営業電話はお断りさせていただいています。
※加圧トレーニングの類似品に、ご注意ください。
朝日スポーツクラブ［BIG-S綱島］内の加圧トレーニングは、正規の加圧トレーニングの資格者です。