綱島の加圧トレーニングと整体のメニュー

筋力アップしながら、腰痛、肩こり、膝イタなどを改善する、加圧と整体のメニュー

こんにちは、新村　哲です。

人生１００年と言われる時代、健康な体を維持する為には、定期的な筋トレが必要です。

それは分かってはいるけど、、、

「やり方が分からない！」、「長年の運動不足で、続けられるか不安」、「腰痛や、肩こり、膝イタなどで出来ない！」

そのようなお悩みを、解決いたします。

加圧トレーニングは、軽い重量でトレーニング出来るので、体力に自信がない方や、体に痛みがある方に、最適なトレーニングです。

健康で、痛みのない、パワフルな体に、変わります。年齢も、運動神経も、体力レベルも、全く関係ないですよ＾＾

加圧トレーニングの効果は、①筋力ｕｐ、②脂肪分解、③血管の若返り、④怪我の回復力アップ、⑤心肺機能の向上、⑥美肌効果です。

健康的な体を作りたい方に、最適なトレーニングです。

筋力ｕｐ、メタボ解消、引き締め

筋肉量が増えると、痩せやすい体に変わります。さらに食事の改善を行うと、内臓脂肪を、減らす事が出来ます。

内臓脂肪を減らして、病気のリスクを、下げる事が出来ます。

足腰強化、体力アップ

健康を維持する為に、足腰の強化、体力アップが必要です。加圧トレーニングなら、何才からでも、トレーニング、強化できます。

アンチエイジング、美肌、顔のたるみ解消

加圧トレーニングを行うと、若返りのホルモンが大量に、分泌されます。アンチエイジングに最適です。

二の腕のたるみ解消

二の腕の筋肉量ｕｐ、猫背、巻き肩改善、食事の改善を行うと、たるんだ、振袖が引き締まります。

※ダイエットのビフォーアフターは、食事の改善と合わせて、時間をかけて行った結果です。

さらに、加圧トレーニングの効果に、筋肉のこりを取り除き、姿勢や歪みを整える、ストレッチ整体を、組み合わせます。

筋力ｕｐしながら、腰痛、肩こり、脚の痛み、頭痛などを改善出来ます。

腰痛改善

腰の歪みを整えながら筋力ｕｐ！慢性腰痛を、根本から改善いたします。

肩こり、猫背改善

猫背を整え、血流を改善しながら、肩の筋肉を筋力ｕｐ！肩こりが、解消されます。

骨盤の歪みや、股関節の痛みを改善

筋肉のコリを取り除き、骨盤の歪み、股関節の動きを改善します。

膝や、太ももの痛みを改善

筋力ｕｐしながら、脚の歪みを整えます。膝、太ももの裏、付け根の痛みも解消！

※脚の歪み、O脚改善は、年齢、症状、生まれつきの骨格によっては、改善出来ない事もございます。予めご了承ください。

お客さまの声

いつも頂いています、お客さまの感想を、ご紹介させていただきます。

感想ありがとうございました。

「健康的に筋力ｕｐされたい方！」、「筋力不足の、腰痛や肩こり、膝イタなどを、改善しれたい方！」、「若返って、元気を取り戻したい方！」

そのような方に、おすすめの、加圧トレーニングとストレッチ整体です。

レッスンの流れ

・腕の加圧トレーニングです。

血流が良くなり、肩こりにも効果があります。血管も鍛えられて、冷え性改善や、成人病の予防になります。

・脚の加圧トレーニングです。

回復力をアップさせながら、筋力アップできます。足腰に痛みがある方でも、しっかり、トレーニング出来ます。

加圧トレーニングは、心肺機能も鍛えられ、スタミナもアップします。疲れにくい体に変わります。

・歪み改善エクササイズ

腰痛、肩こり、膝イタなど、慢性痛の原因になっている、体の歪みを整えます。

・整体

筋肉のこりを、丁寧に取り除き、痛みを和らげます。

・ストレッチ

ストレッチで、気持ち良く筋肉を伸ばして、仕上げます。

加圧トレーニング専用ルーム(完全個室)

加圧トレーニング、ストレッチ整体のみ、ご希望の方は、シューズは必要ありません。 ロッカー、シャワーもご利用いただけます。

※服装は、ある程度、運動しやすい服装であれば、大丈夫です。ご用意できない場合は、こちらで、ご用意いたします。

当日、新村まで、直接お申し付けください。

加圧トレーニングの料金表