よくあるご質問

加圧トレーニングのＱ＆Ａ

Ｑ、加圧トレーニングはダイエットに効果がありますか？

加圧トレーニングで筋肉量を増やし、痩せやすい体を作ることができます。

ただし、加圧トレーニングだけを行えば、必ず痩せるというものではありません。食事の改善と合わせて行うと、効率よくダイエットできます。

Ｑ，加圧トレーニングの、欠点やデメリットはありますか？

専用のベルトを適切に使用する必要があります。

自己流で行うのではなく、体の状態を、確認しながら行うことが大切です。 当店では、その日の体調や、運動経験などを確認しながら、無理のない範囲で加圧トレーニングを行っています。

Ｑ、加圧トレーニングを受けられない人はいますか？

現在血栓症（深部静脈血栓症、肺塞栓症）がある方や、血栓症の既往、リスクがある方は、事前に医師へご相談ください。

加圧トレーニングを、受けられるか判断がつかない方は、お気軽にご相談ください。

Ｑ、加圧トレーニングは、どのくらいの頻度で行えばいいですか？

週１回のご利用の方が一番多いです。毎日でもトレーニングは可能です。

その方にとって、無理なく続けられる頻度をご提案しています。

Ｑ、腰痛があっても加圧トレーニングはできますか？

筋肉のこりや、体の歪みが原因の腰痛であればトレーニングできます。

トレーニング後、逆に腰が楽になる方が多いです。

Ｑ、加圧トレーニングと普通の筋トレは何が違いますか？

軽い重量でトレーニング出来るので、足腰に不安のある方や、関節に痛みのある方、血圧が高めの方でも、筋力アップが可能です。

血管に弾力が蘇り、病気のリスクを下げる事ができます。

心肺機能も強化されます。

若返りホルモンの大量分泌により、体の回復力もアップします。

Ｑ、４０代、５０代からでも加圧トレーニングを始められますか？

はい、８０代からでも、加圧トレーニングを始めることができます。

当施設でも、最高年齢は８５才です。

ご来店Ｑ＆Ａ

Ｑ、営業時間は？

月、水、金、土、１０時～２１、日、祝　１０時～１９時３０分です。
（火、木定休日です）

Ｑ、入会金は？

無料です。フィットネスクラブへの入会も必要ありません。

Ｑ、駐車場は？

無料でご利用いただけます。場所は、アクセス地図のページをご覧ください。

Ｑ、予約の仕方を教えてください

ご予約は、お問い合わせフォームまたはお電話でご予約ください。

お電話でのご予約の場合、電話に出れない場合がございます。留守番電話にお名前とご用件を入れていただければ、折り返しご連絡いたします。

お電話でのご予約は、営業時間内にお願いいたします。

Ｑ、どんな服装で行けばいいのですか？

ある程度運動に適した服装であれば大丈夫です。Ｔシャツ、ジャージ、などが一般的です。ご用意できない場合は無料でレンタル出来ます。

Ｑ、シューズは必要ですか？

シューズは必要ございません。

Ｑ、カードは使えますか？

ご利用いただけます。

Ｑ、体力に不安があるのですが、大丈夫ですか？

運動を禁止されていない状態であれば、基本的には、どなたでもトレーニングできます。その方のレベルに合わせて、トレーニングできますので、ご安心ください。