加圧トレーニングの効果

●　加圧トレーニングの効果

こんちは、新村　哲です。

加圧トレーニングは、トレーニング時間が短いので、整体や、各種エクササイズとの相性が抜群です。

加圧トレーニングの効果をまとめました。

１. 筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるため、トレーニングを続けやすいのが特徴です。

ケガもしにくいので、老若男女問わず実践できます。

2. 血管年齢の若返り

血管の弾力が回復し、血行が良くなります。病気になるリスクが下がります。

さらに、冷え性や、肩こりなどの、不調も改善されます。

3. 回復力アップ

加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンの大量分泌によって、ケガの回復力が上がります。

４. ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンが増加し、脂肪が分解されます。

トレーニングによって筋肉が増えると、基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体になります。

5. 若返り・美肌

加圧トレーニングによって、分泌される成長ホルモンは、肌のハリや、ツヤを取り戻します。アンチエイジングに最適です。

加圧トレーニングは、病院で運動を、禁止されていない方であれば、基本的には、どなたでも、トレーニングできます。

ご質問等、ございましたら、ご相談ください。