加圧を始めて、疲れにくい体に変わりました。

● 加圧を始めて、疲れにくい体に変わりました。

こんにちは^^綱島のパーソナルトレーニングの新村 哲です。

最近、体の痛みや不調を、改善したいと、真剣に、通って頂ける方が、増えて、うれしいです。

加圧トレーニング、パーソナルトレーニングを続けていくと、日常生活で、疲れにくい体に変わります。

特に加圧トレーニングは、心臓や肺も、筋力アップと同時に鍛える事が、出来るのですね。

体力アップや、疲れにくからだを作るには、本当に良いですよ。

昨年、運動ゼロの状態で、加圧トレーニングを、始められた、お客様の感想です。

運動する習慣が全くなく、落ちてくる体力と筋肉の衰えを、何とかしたくて、加圧トレーニングを、始めました。

加圧トレーニングを始めてから、2か月経ちます。

坂道や、階段で、息切れしなくなりました。加圧を始めてから、疲れにくい体に、変わってきたみたいです。

膝の痛みも、ほとんど気にならなくなりましたね。

(50代女性)


感想ありがとうございます。

運動不足の方なら、すぐに、加圧トレーニングの、体力アップの効果を、実感出来ると、思います。

疲れやすい、カラダで、このまま進むか?筋力アップ、体力アップして、元気な体で、日常生活を、過ごすのか?

個人の価値観、考え方なのです。

私も、トレーニングして、疲れにくい、痛みのない体に変えたいなぁ~」、と思ったら・・・

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加圧パーソナルトレーニングで、血管年齢若返り

● 加圧パーソナルトレーニングで、血管年齢若返り!

こんにちは^^綱島の加圧パーソナルトレーニングの新村 哲です。

加圧トレーニングの効果の一つに、血管年齢のに、若返りがあります。血管を鍛えて、血圧を安定させる事で、病気のリスクが、下がります。

加圧パーソナルトレーニングを、継続されている、68才のお客様から、

「以前は、160以上あった、血圧が140代まで、下がってきました。高血圧の薬を、飲まなくて良いのか?病院で、先生に相談してみます。」

と感想をいただきました。

薬に頼らなくてよい!うれしい瞬間ですね^^加圧トレーニングを、継続する事で、血管が、強化された結果ですね。

では、将来、病気にならない体を、作るには、何を心がけたらよいのか?

・筋肉量を増やす筋トレ
・30分以上の有酸素運動
・バランスの良い食事

血圧を安定させて、内臓脂肪を、減らす事が、健康を保つために、必要なのです。

「忙しいから、運動しない!」、これでは、健康は保てないのです。

加圧トレーニングは、血管強化、筋力アップ、心肺機能の向上、美肌効果、骨の強化、脂肪分解、ケガの回復力アップに、効果があります。

さらに、綱島の加圧トレーニングは、ストレッチ整体とのセットで、腰痛、膝痛、頭痛、肩こりなどの改善も行っています。

整体に通う様な感覚で、加圧トレーニング、パーソナルトレーニングを、受ける事が出来ます。

運動ゼロでは、そろそろ、まずいな!と思ったら・・・

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この一年で、足腰がかなり、強くなりましたよ。

● この一年で、足腰がかなり、強くなりましたよ。

こんにちは^^綱島のパーソナルトレーニングの新村 哲です。

今年も残り、1週間、毎年1年経つのが、早いです。今年は、高齢者の筋力アップ、健康増進目的のお客様が、増えた1年でした。

そして、真面目に、真剣にトレーニングしていただきました。そして、良い結果が、出たと思います。

こんな感想を頂きました。

今年の1月から加圧パーソナルを、始めて、もうすぐ一年が経ちますね。

この一年で、足腰が、かなり、強くなりましたよ。 家でも、スクワットが、日課になりました。

気が付いたら、お腹周りもスッキリしました。来年も、頑張ります。

(70代男性)


感想ありがとうございます。

週1回の加圧パーソナルトレーニングに、合わせて、家でも、週1回は、スクワットしてください。と宿題を出させていただきました。

「いや、気が抜けて、すぐサボってしまうので、毎日やります。」

こんな感じで、気がついたら、足腰が強化されて、気が付いたら、7キロ痩せていたそうです。

トレーニングは、頑張ると、結果がでます。40代、50代と、トレーニングしている方と、してない方の差が、広がっていきます。

筋肉は、何歳からでも、増やす事が可能です。運動しないで、健康や美容を保つのは、無理なのです。

早く始めた方が有利なのも、事実です。そろそろ、運動しないと、やばいかな~と思ったら・・・

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