● 加圧トレーニングの効果
こんちは、新村 哲です。
加圧トレーニングは、トレーニング時間が短いので、整体や、各種エクササイズとの相性が抜群です。
加圧トレーニングの効果をまとめました。
１. 筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるため、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
ケガもしにくいので、老若男女問わず実践できます。
2. 血管年齢の若返り
血管の弾力が回復し、血行が良くなります。病気になるリスクが下がります。
さらに、冷え性や、肩こりなどの、不調も改善されます。
3. 回復力アップ
加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンの大量分泌によって、ケガの回復力が上がります。
４. ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンが増加し、脂肪が分解されます。
トレーニングによって筋肉が増えると、基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体になります。
5. 若返り・美肌
加圧トレーニングによって、分泌される成長ホルモンは、肌のハリや、ツヤを取り戻します。アンチエイジングに最適です。
加圧トレーニングは、病院で運動を、禁止されていない方であれば、基本的には、どなたでも、トレーニングできます。
ご質問等、ございましたら、ご相談ください。