新羽のパーソナルトレーニングで生活が変わった！私の体験談とジム選び方のコツ

📍 新羽駅ってこんな街

新羽駅は、横浜市港北区に位置する静かな住宅街で、周辺には新横浜や大倉山、綱島といった主要エリアへのアクセスも良好です。駅周辺には飲食店やカフェも多く、生活利便性が高いエリアです。

加圧トレーニングは、忙しい方でも、短時間で筋力アップや体型維持を目指せることから、幅広い世代に人気です。低負荷で実施しながら、筋力強化や代謝改善、回復力の向上が期待できるトレーニング法として知られています。

しかし、効果を最大限に引き出すためには、始める前に押さえておくべきポイントがあります。

ここでは、新羽駅近くで加圧式のパーソナルトレーニングジムを検討している方に向けて、大切な３つのポイントをご紹介します。

1. 加圧トレーニングの仕組みや効果を理解する

加圧トレーニングは、専用ベルトで腕や脚の付け根を軽く締め、血流を適度に制限した状態で運動を行います。これにより成長ホルモンの分泌が増加し、筋力アップや脂肪燃焼、体の回復力向上が期待できます。

まずは「なぜ効果があるのか」を理解して始めることで、モチベーションも維持しやすくなります。

2. 安全のために必ず専門の、パーソナルトレーナーの指導を受ける

加圧トレーニングでは、正しい圧力設定とフォームが非常に重要です。自己流で行うと筋肉や血管に負担がかかり、逆効果になることもあります。

元住吉駅周辺には、加圧トレーニングの資格を持つトレーナーが在籍するジムや整体院があります。まずは体験セッションで専門指導を受けることをおすすめします。

3. 自分の目的に合ったメニューを選ぶ

加圧トレーニングは、筋力アップ、ダイエット、リハビリ、姿勢改善など目的によってメニューが異なります。パーソナルトレーナーに最適なプランを提案してもらえます。

特に、デスクワークによる、腰痛や肩こりの改善を目指す場合は、ストレッチや整体を、組み合わせるとより効果的です。

まとめ

新羽駅近くで加圧式パーソナルトレーニングを始めるなら、
・仕組みを理解する
・専門パーソナルトレーナーの指導を受ける
・自分の目的に合ったメニューを選ぶ

この３つが成功のカギです。

正しい知識と安全な環境で取り組めば、短期間でも体の変化を実感できます。

1. 筋力up
2. 脂肪燃焼
3.血管年齢の若返り、血流改善
4. 怪我からの回復力アップ
5. 骨の強化
6. 美肌効果、アンチエイジング
6. 心肺機能向上

加圧トレーニングとストレッチ整体の効果

加圧トレーニングの効果に整体をプラスすることで、筋力アップしながら、腰痛、肩こり、ひざの痛みなどを、改善する事が可能になります。

綱島の加圧トレーニングと整体のお客様の声

腰痛で朝起きるのもつらく、座っているだけでも痛みを感じていました。でも加圧トレーニングと整体を始めてから、少しずつ腰の負担が減り、体を動かすのが楽になってきました。

長時間のデスクワークや、買い物でも腰が痛みに邪魔されず、動きやすくなった実感があります。

運動は苦手でしたが、今では軽いストレッチや、短いウォーキングも、楽しめるようになり、腰痛に縛られない毎日を過ごせています。

パーソナルトレーニングを始めてみて正解でしたよ。

新羽在住、４０代女性

感想ありがとうございました。

あなたも、筋力アップしながら、腰痛を改善できます。

仕事の後の腰の疲れも、なくなります。スポーツの時間も、楽しむことができます。

パーソナルトレーニングで、毎日の生活が明るくなります。