鶴見区周辺で、加圧トレーニングを始める前に、知っておきたい３つのポイント

JR京浜東北線と鶴見線が交わる鶴見駅は、古くから商業と港町文化が根付く活気あふれる街です。

駅周辺には活気ある商店街や市場が並び、多彩なグルメや国際色豊かな雰囲気が楽しめます。そんなエネルギッシュな鶴見エリアでも、近年注目されているのが「加圧トレーニング」

軽い重量で筋力を鍛え、体型維持や健康増進を目指せるため、忙しいビジネスパーソンや、主婦の方にも支持されています。

横浜市鶴見区、周辺でも、加圧トレーニングを、健康づくりやダイエット目的で始める方が増えています。しかし、「ただやればいい」というわけではありません。

加圧トレーニングには、正しい知識と準備が必要です。

ここでは、鶴見区で加圧トレーニングを、始める前に知っておきたい、３つのポイントをお伝えします。

１．自分の目的を明確にする

加圧トレーニングは、筋力アップ・ダイエット・健康維持など、目的によってメニューが変わります。まずは「何のために加圧を始めるのか」をはっきりさせることが、結果を出す近道です。

２．信頼できるトレーナーを選ぶ

加圧は専用のベルトを使い、血流を制限して行うため、正しい技術と知識が必須です。加圧トレーニングの認定を受けたトレーナーがいる施設を選びましょう。

３．継続できる環境を作る

週１〜２回の継続が理想です。通いやすい場所、時間帯、料金体系を選ぶことで、途中でやめずに続けられます。鶴見周辺の駅近くや、自宅から徒歩圏内にある施設なら、習慣化しやすくなります。

まとめ

鶴見区で加圧トレーニングを始めるなら、目的を明確にする、信頼できるトレーナーを選ぶ、継続できる環境を作る、この３つが大切です。

正しい方法で行えば、短時間、低負荷でも効率的に結果が出ます。

そして、筋力アップしながら、腰痛、肩こり、脚の痛み、頭痛などを改善されたい方は、綱島の加圧トレーニングと整体がおすすめです。

駐車場無料で、鶴見区からお越し頂くのに、大変便利です。