● 筋トレで美容と健康を保つ方法！
こんにちは、新村 哲です。
あなたは落ちてしまった、筋肉を取り戻すことができます。
そして、運動不足からのたるみも解消することができます。
それには、定期的な筋トレを行い、筋肉量を戻す必要があります。
世の中、「筋トレを出来ればやりたくない！」と思っている女性がほとんどです。
でもやった方が良いことが多いから、続けている方がいらっしゃるのですね。
どんな良いことがあるの？
やせやすくなる。たるみが目立たなくなる。体力がupする。腰痛や肩こりにならなくなる。風邪をひかない。
など良いことだらけです。
定期的な筋トレで、あなたの体も変わります。
たるみの無い、引き締まった体に変わっていきます。
筋肉が減ってしまった状態で、食事の制限だけ行っても、ヒップアップなんかはしないのですよ。
筋トレを始めるのに、年齢は関係ないです。後期高齢者が、一番頑張って筋トレをやっています。
そしてめちゃくちゃ元気です。
努力した分、自分に返ってきます。筋トレ生活をはじめませんか？