● 加圧パーソナルトレーニングは高齢者にこそ効果的です。
こんにちは、新村 哲です。
加圧トレーニングは、高齢者でもできますか？、母にもすすめたいのですが？、危険じゃないですか？とご質問を頂きました。
高齢者の筋力アップに、加圧式のパーソナルトレーニングは、最適です。
メリットをお伝えしますね。
・軽い重量で筋力アップできるので、足腰に不安のある方や、血圧が高めでもトレーニングできる。
・血管が強化されて、病気のリスクが下がる。
・心肺機能が強化されて、疲れにくい体になる。
・内臓脂肪が分解されて、病気のリスクがさがる。
・怪我の回復力がアップする。
加圧トレーニングは病院で運動を止められていない方であれば、１００才からでも始める事ができます。
腰痛、肩こり、足腰に痛みのある方は、加圧トレーニングと整体を組み合わせると、さらに効果が高いです。
加圧トレーニングと整体のお客様の感想です。
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７０代になり、体力の衰えや肩こり、腰痛が毎日の悩みになっていました。
運動不足を感じながらも、何を始めれば良いのか分からず、心配ばかりが増えていく日々でした。
そんな中、加圧トレーニングに興味を持ち、思い切って受けてみました。
初めてのセッションでは、私の体の状態をじっくりと聞いてくださり、気持ちがとても楽になりました。
トレーニングを継続していくうちに、肩こりも、腰痛も和らいでいき、嬉しさを感じました。
階段を上るのが楽になり、朝起きたときの、体の重だるさも、軽くなったように思います。
日々の生活に、少しずつ活力が戻り、自分の体を、前向きに感じられるようになりました。
これからも、健康を維持していけると実感しています。
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いかがですか？
あなたも今から、筋力アップから若返る事ができます。
腰痛や肩こり、膝の痛みも、無くなっていきます。
階段や坂道で息切れしなくなります。自分の体に自信が持てます。
今よりもっと、趣味の時間も楽しめます。今年こそ、始めませんか？