新横浜で加圧トレーニングを、始める前に知っておくべき、３つのコツ
こんにちは、新村 哲です。
新横浜はオフィスやスポーツ施設も多く、運動不足を感じる方が多いエリアです。効率よく体力をつけたいなら加圧トレーニングが効果的ですが、始める前に、押さえておきたいポイントがあります。
１．目的に合ったプラン選びが大切
仕事帰りに手軽に通いたいのか、体質改善を目指すのか。目的によってトレーニング内容や頻度が変わります。
２．資格を持ったトレーナーの指導を受ける
血流を制限する加圧トレーニングは安全面が重要です。新横浜駅近くの信頼できる施設を選びましょう。
３．継続できるスケジュールを設定する
新横浜エリアは通勤帰宅時間帯が混みやすいので、無理なく通える時間帯を、選ぶことが長続きのコツです。
そして、筋力アップしながら、腰痛、肩こりなど、慢性痛を改善されたい方は、綱島の加圧トレーニングと整体のメニューがおすすめです。
駐車場が無料でご利用いただけますので、新横浜方面からお越しいただくのも、大変便利です。