岸根公園のパーソナルトレーニングジムで生活が変わった！私の体験談とジム選びのコツ

📍 岸根公園駅ってこんな街

岸根公園駅は、横浜市港北区に位置し、駅名にもなっている広大な「岸根公園」が目の前に広がる緑豊かなエリアです。新横浜駅や横浜駅へのアクセスも良好で、静かに暮らしながらも都心部へスムーズに移動できます。

公園内はランニングやウォーキングを楽しむ人も多く、健康志向の方にぴったりな環境です。

加圧式パーソナルトレーニングがおすすめ

加圧トレーニングは、短時間、低負荷で効果的に筋力アップや代謝改善を目指せるため、忙しい方や、運動が苦手な方にも人気です。

血流制限により成長ホルモン分泌を促し、筋力強化や脂肪燃焼、回復力向上が期待できます。効果を最大限にするにはポイントがあります。

ここでは、岸根公園駅近くで加圧式パーソナルトレーニングを探している方に向けて、失敗しないジム選びの３つのコツをお伝えします。

1. 加圧トレーニングの仕組みと効果を理解する

専用ベルトで血流をコントロールしながら運動することで、通常のトレーニングよりも短時間で筋力を高められます。まずは「なぜ効果があるのか」を理解しておくと、継続しやすくなります。

2. 必ず専門トレーナーの指導を受ける

加圧トレーニングは圧力やフォームが重要です。資格を持ったパーソナルトレーナーのいるジムで、安全に効果を引き出しましょう。

3. 自分の目的に合ったメニューを選ぶ

ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、リハビリなど、目的によってメニューは変わります。腰痛や肩こり改善を目指す場合は、ストレッチや整体と組み合わせるとさらに効果的です。

まとめ

岸根公園駅周辺でパーソナルトレーニングを始めるなら、

仕組みを理解する
専門トレーナーに指導してもらう
目的に合ったメニューを選ぶ
この３つが成功のカギです。

正しい知識と環境で取り組めば、短期間でも体の変化を実感できます。

綱島の加圧トレーニングと整体で腰痛改善

加圧トレーニングで筋肉を強化しながら、整体で歪みを整えることで、腰痛、肩こり、膝痛の改善が期待できます。

腰にズキっとした痛みが走り、布団から起き上がるだけで一苦労。

台所に立って１０分もすると腰が重くなり、ひどい日は買い物も諦めて横になる生活が続いていました。

そんな状態が何年も続き、「もう一生この腰痛と付き合うしかないのかな」と思っていたときに、加圧トレーニングと整体を始めました。

数回で腰の張りが和らぎ、数週間後には朝の痛みが大幅に軽減

今は３０分以上立って家事をしても腰がつらくならず、週末は岸根公園を１時間かけて歩けるまでに。

からだ全体強くなりました。

やっぱり筋肉が弱かったのですね。

あの痛みに耐えていた頃を思うと、本当に夢のようです。

いかがですか？

あなたも、筋力アップしながらを改善できます。

肩こりや膝の痛みも解消できます。歪み姿勢も整うので、再発しなくなります。

痛みに負けない体に変わります。