新丸子で加圧トレーニングを始める前に知っておきたい３つのポイントとは？

新丸子で加圧式パーソナルトレーニングを始める前に知っておきたい３つのポイントとは？

📍 新丸子駅周辺ってこんな街

新丸子駅は、東急東横線と目黒線が利用できる便利な駅です。武蔵小杉まで徒歩で行けて、買い物や通勤にも便利です。

昔ながらの商店街や飲食店もあり、住みやすいエリアです。

これから新丸子駅周辺で、加圧トレーニングを始めたいと考えている方に、失敗しないための、大切な３つのポイントをお伝えします。

1. 仕組みを理解してからスタートする

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根にベルトを装着し、血流を適度に制限して行う運動法です。

この方法により成長ホルモンが通常時の数百倍も分泌されるといわれ、筋力アップ、脂肪燃焼、体力回復など多方面に効果が期待できます。

「なぜ体に変化が起こるのか」を理解してから取り組むと、安心して継続しやすいです。

2. 専門資格を持つトレーナーにサポートしてもらう

加圧は圧力の調整が重要で、自己流では思わぬ負担がかかることもあります。

そのため、加圧トレーナーの資格を持った指導者がいるジムを選ぶことが、安全に続けるためのポイントです。

新丸子駅周辺には、体験セッションを設けている施設もありますので、まずは一度プロの指導を受けてみるのがおすすめです。

3. 自分の目的に合ったプログラムを選ぶ

加圧トレーニングは、筋肉強化、ダイエット、姿勢改善、リハビリなど目的によって内容が変わります。

事前に「どうなりたいか」をしっかり伝えることで、自分に合った最適なプランを提案してもらえます。

特にデスクワークが多く、肩や腰に不調を抱えている方は、ストレッチ整体と組み合わせると効果を実感しやすいです。

まとめ

新丸子駅近くで加圧トレーニングを始めるなら、

・加圧トレーニングの仕組みを理解する
・専門トレーナーに正しくサポートしてもらう
・自分の目的に合ったプログラムを選ぶ

この３つを意識することが、成果を出すための近道です。
正しい環境で続ければ、短期間でも体の変化を感じることができます。
正しい知識と安全な環境がそろえば、短期間でも体の変化を実感できるでしょう。

1. 筋力アップ
2. 脂肪燃焼促進
3. 血管強化
4. 怪我からの回復力アップ
5. 骨の強化
6. 美肌効果

加圧トレーニングの効果に、整体をプラスすることで、筋力アップしながら、腰痛、肩こり、脚の痛みなどを改善できます。

最初は、筋力不足と、腰の痛みが気になって通い始めました。

腰痛が軽くなっていったので、安心して続けることができました。

筋力が付いたのも実感しています。

体が動かしやすくなりました。階段の上り下りもスムーズです。

５０代女性

感想ありがとうございました。

あなたも、筋力アップしながら、腰痛、肩こり、脚の痛みを改善できます。

腰や肩の痛みが気にならなくなります。体力がついて疲れにくくなります。

趣味やスポーツを再開できるようになります。

家事や仕事の疲れが減ります。痛みを気にしないで、生活が送れます。

姿勢が良くなって若々しく見られます。旅行や趣味をもっと楽しめます。