綱島　日吉　パーソナルトレーニングジム　高齢者　メニュー

緊張型頭痛を改善する方法｜横浜市、綱島のパーソナルトレーニングジム こんにちは、新村　哲です。 運動不足と、悪い姿勢でのスマホの使い過ぎで、緊張型頭痛に悩む方が、増えました。 緊張型頭痛を改善するには、姿勢改善、適切な運 … 続きを読む

●　高齢者の足腰強化のメニュー こんにちは、綱島の加圧パーソナルトレーニングの、新村 哲です。 加圧トレーニングは、軽い重量でトレーニングできます。 高齢者や、足腰に痛みがある方、病気で体力が落ちてしまった方などに、最適 … 続きを読む