金沢八景で加圧式パーソナルトレーニングを始める前に知っておきたい３つのポイント

金沢八景で加圧式パーソナルトレーニングを始める前に知っておきたい３つのポイントとは？

金沢八景駅周辺ってこんな街

金沢八景駅は、横浜市金沢区にあり、京急線、シーサイドライン、金沢シーサイドラインが、乗り入れる交通の要所です。

八景島シーパラダイスや、海の公園も近く、海と自然を、身近に感じられる人気エリアです。駅前には、大学や商業施設もあり、学生からファミリー層まで、幅広い世代に親しまれています。

利便性と、リゾート感を兼ね備えた、街並みが魅力ですね。

これから金沢八景駅周辺で、加圧トレーニングを始めたいと考えている方に、失敗しないための、大切な３つのポイントをお伝えします。

1. 加圧トレーニングの基本を理解する

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根にベルトを装着して、血流を軽くコントロールしながら行う運動です。この独自の方法によって、成長ホルモンが多く分泌され、筋力向上、脂肪燃焼、疲労回復のサポートなど、幅広い効果が期待できます。

「なぜ体が変わるのか」を知ってから始めることで、納得して継続しやすくなります。

2. 専門トレーナーの指導が大切

加圧は、圧力の調整や、フォームが不適切だと、体に負担がかかる可能性があります。そのため、専門資格を持つトレーナーのいる施設、で正しいやり方を学ぶことが、安全面でも必須です。

金沢八景駅の周辺にも、体験セッションを受けられるジムが、あるかもしれませんので、まずはプロの指導を受けてみると安心です。

3. 自分の目標に合わせてプランを決める

加圧トレーニングは、筋肉強化、体型改善、姿勢改善、リハビリなど目的によってプログラムが変わります。最初に「どんな体を目指したいか」をしっかり伝えることで、自分に合った内容を、提案してもらえます。

特にデスクワークでの、肩こりや腰の重さに悩んでいる方には、ストレッチ整体との併用が効果的です。

金沢八景駅近くで加圧トレーニングを始めるなら、

加圧トレーニングの仕組みを理解する

資格を持つトレーナーからサポートを受ける

自分の目標に沿ったプログラムを選ぶ

この３つを押さえることが、成果を出すための、大事なステップです。

正しい知識と安全な環境がそろえば、短期間でも体の変化を実感できるでしょう。

1. 筋力アップ
2. 脂肪燃焼促進
3. 血管強化
4. 怪我からの回復力アップ
5. 骨の強化
6. 美肌効果

加圧トレーニングの効果に、整体をプラスすることで、筋力アップしながら、腰痛、肩こり、脚の痛みなどを改善できます。

長く腰痛で悩んでいましたが、加圧と整体を始めてから、

腰痛みが無くなり、以前のように、ゴルフが楽しくなりました。

姿勢も整ってきて、呼吸まで深くできるようになっています。

毎日が快適です。

６０代女性

感想ありがとうございました。

あなたも、筋力アップしながら、腰痛、肩こり、脚の痛みを改善できます。

海沿いの散歩や、買い物が楽しめます。血流改善で、冷えやむくみが軽減されます。

趣味やスポーツを再開できるようになります。

家事や仕事の疲れが減ります。痛みを気にしないで、生活が送れます。