、● シニア向け、下半身の筋トレのメニュー
こんにちは、綱島の加圧パーソナルトレーニングの新村 哲です。
綱島の加圧トレーニングは、シニアの方にも、大勢ご利用頂いています、
最高齢は８５才スクワット普通に１００回位できます。みなさん、若い世代より、元気です。
～お客様の感想～
初めての加圧トレーニング、パーソナルトレーニングで、私にも出来るのか？
と不安がありましたが、楽しく始められ、また続ける事が出来ています。
足の手術から、数年間で、すっかり落ちてしまった、筋力、体力が、加圧トレーニングのお陰で、足腰、下半身の筋力も、かなり、ついてきました。
自信を取り戻すことが出来て、良かったです。
(７０代女性)
感想ありがとうございます。
加圧トレーニングは、軽い重量で、トレーニング出来るのが、特徴です。足の関節に痛みがあっても、しっかり、下半身を強化する事ができます。
加圧トレーニングは、運動不足の４０代でもできますか？なんて、心配は、必要ないのが、お分かり頂けると思います。
加圧トレーニングは。体の回復力をアップさせながら、筋力アップ出来ます。
手術後の体力アップや、からだ、関節に痛みのある方の筋力アップに最適なトレーニングです。
そして、年齢も、まったく関係ないです。あとは、はじめるか？どうか？を決めるだけです。
今年こそ、始めませんか？