● 綱島、日吉のパーソナルトレーニングジム、４０代女性のダイエット
こんにちは、綱島の加圧トレーニングの新村 哲です。
綱島の加圧トレーニングは、短期間で、極端な食事制限を行う、ダイエットは、オススメしていません。
無理な食事制限をした状態では、筋肉量は増えません。なので、ダイエット後、リバウンドする確率も上がってしまいます。
過酷な食事を制限をした、短期ダイエットで、きつい思いをされて、リバウンドして、「次はもう、頑張れない！」そんな方を、多く見てきました。
極端な、食事を制限するダイエットは、不健康ダイエットです。
また毎日、体重の事ばかり気にして生活するのは、つらいものですし・・
ダイエットに必要なのは、定期的な筋トレと、乱れた食事を、バランスよく改善する事です。
週１～３回の筋トレと‥
食事の改善！
ただこれだけです。
では、加圧トレーニングで、ダイエットを成功された、お客様の感想です。
４９歳の運動経験の無い、私でも、４か月で、５キロダイエットできました。
今まで、自己流のダイエットで、体重は落ちたのですが、逆に体脂肪が、増えたり、たるみが気になったりしました。
お尻と背中が、引き締まって、この痩せ方はうれしいです。
(横浜市、日吉在住)
感想ありがとうございます。
加圧トレーニングをき、ちっと行い、あわせて、食事の改善を行なった結果です。結局ダイエットは、生活習慣を変えるしか、方法はないのです。
ちょっと、ぽっちゃり系の方なら、普通の事で、３キロ位は、すぐに落ちます。
しかも、肩こり、首コリ、頭痛、腰痛、ひざ痛など、気になる諸症状も、合わせて改善でます。
今年は、始めませんか？