昼食は、綱島温泉、湯煙の症の前の、カレー屋さんにします｜樽町の加圧トレーニングジム
こんにちは、新村 哲です。たまには、カレーでも食べますか。
ちなみに、カツカレーをシーフードカレーに変えただけでも、ダイエットになります。
仮に、
カツカレーが、８５０キロカロリー
シーフードカレーが、５５０キロカロリー
だとします。
３００キロカロリーも赤字ができますね。
体重５０キロの方が、ジョギング１時間行った時の、消費カロリーと同じです。
どっちがよいですか？
ダイエットには、食事の改善が必要な理由です。
筋トレ、食事の改善、有酸素運動と、バランスよく行うのがベストです。
筋トレが一人ではできない！そんなお悩みがございましたら、