こんにちは、綱島の加圧トレーニングの新村 哲です。
昼食後、綱島公園でちょっと息抜きです。
ちなみに、綱島公園のアクセスは？
綱島駅改札を出て東横線沿いの坂を登って行った所にあります。駐車場は無いようです、近くのパーキングをご利用してください。
ジョギングしている方も、いらっしゃいますね。
ジョギングなどの有酸素運動は、心肺機能の強化、血管の強化、内臓脂肪の減少などに効果があります。
病気のリスクを下げるために、取り組むと良いですよ。
もちろん、筋トレも大事です。
筋トレが一人では、出来ない！難しい！そんなお悩みは、、
では、そろそろ仕事に戻ります。後半戦もがんばります。