● 大綱橋の鶴見行きのバス停下の、鶴見川樽町公園で休憩、シーバスは釣りは？
仕事の合間、お昼休みに、河川敷に散歩に来ています。
釣りをしている人がいますね。シーバス？ブラックバス？本当に釣れるのかな？
普段から、なるべく体を動かすようにしています。
健康維持の為に、普段から、歩く時間を増やす事も、大事ですね。
あ、筋トレも必要ですよ。
中高年の健康維持には、年齢とともに、落ちてくる筋肉量を増やす事が、重要になります。
効率の良い方法で取り組みたい！、腰痛や肩こりも改善したい！、筋トレが一人で出来ない！
そのようなお悩みが出てきますね。