● 加圧トレーニングとストレッチ整体のメニュー
加圧トレーニングに、ストレッチ整体を組み合わせ、筋力アップ、体力アップ、ダイエットをしながら、腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなどを改善するメニューです。
「年齢とともに落ちてくる、体力や筋力に、不安を感じてる」
「運動を始めたいけれど、腰痛や膝イタがあるので出来ない」、「体を引きしめながら、肩こりや頭痛も、同時に改善したい」
このようなお悩みの方に最適です。
体に多少の痛みがあっても、年齢が９０才でも、今まで筋トレをやったことが無くても、誰でも、気軽にスタートできます。
７３才女性の腹筋運動です。１００回連続で出来ます。
６０代からトレーニングを、１０年継続された方の一例です。いくつになっても、若々しく健康を保つことが出来るのです。
「もう年だから、私には無理」と、あきらめる必要は無いのです。
筋力アップ、体力アップ、メタボ解消、腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなどに効果的な、加圧トレーニングとストレッチ整体です。
ビフォーアフター
軽い重量でトレーニングできます。筋力アップ、体力アップ、引き締めに！
食事の改善と合わせて、メタボ解消に！
腰や骨盤の歪みを整えながら、筋力アップして、腰痛を改善します。
猫背、首の歪みを整えて、頭痛や、首肩こりを解消します。
脚の歪みを整えながら筋力アップ、膝イタを改善いたします。
加圧トレーニングとストレッチ整体が効果があります。
体に痛みがあっても、安心してトレーニングできます。
お客様の感想
「腰痛が良くなりました」
以前から加圧トレーニングに興味があり気になっていました。
ダイエットや美容に加圧が良いと言う事はある程度知っていたのですが、腰痛に効果がある事は、知りませんでした。
長く腰痛持ちで、整体に週２回ほど通っていました。
運動不足で鍛えなければ、この腰痛は治らないと思い、加圧トレーニングとストレッチの６０分のコースを、週１回で開始しました。
初回から腰が楽になり、今では整体に通わなくても、腰が痛まなくなりました。
ダイエットや美容の効果もあるので、今後も続けていこうと思います。
「筋力アップ、持久力もつきました」
関節の痛みや、腰痛が解消されるので、定期的に受診しています。
加圧トレーニングを、受けるようになってから、筋力アップし、小３の息子を軽く天井につく位まで、持ち上げれる様になりました。
持久力もついて５００ｍも走れなかったのに、今は２～３ｋｍくらいなら、ムリなく走る事ができます。
「肩こり、首こり、眼精疲労、頭痛が良くなり絶好調！」
長時間のパソコン仕事で、肩こり、首こり、眼精疲労、頭痛で悩んでいました。
加圧トレーニングで、血流が良くなるのと、その後の整体で、こりが取れるのとで、レッスンが終った頃には、体がスッキリ楽になります。
こちらに通うようになり、肩こり、首こり、目の奥の疲れ、頭痛ともに、絶好調です。
「腰の調子がとても良いです」
以前より、腰が痛くて何をする時でも、痛みがありましたが、パーソナルストレッチを受け、トレーニング指導も一緒にして頂き、現在はとても調子が良いです。
今でも、運転したり、激しい運動をした時に、腰に違和感を感じますが、すぐやってもらうと大丈夫です。
これからも、よろしくお願いします。
レッスン風景
・上半身の加圧トレーニングの一例
・下半身の加圧トレーニングの一例
・歪み改善エクササイズ
・ストレッチ整体
・改善エクササイズ
アクセス
駐車場は無料で、ご利用いただけます。
綱島駅から詳しい道順はこちら＞＞＞
料金表
＜入会金無料＞※ジムへの入会も不要です。
加圧トレーニングとストレッチ整体のメニュー（税込）
・７５分コース ９４００円
・６０分コース ７８００円
・４５分コース ６３００円
・営業時間 （火、木、定休日）
月、水、金、土、１０時～２１時
日 １０時～１９時４５分
トレーニングの前後、６０分間アスレジムをご利用いただけます。ロッカー、シャワーもご利用いただけます。
・ご相談、お問合せ
下記からお気軽にご連絡ください。
・お問い合わせフォームでご予約
・電話でご予約 090-16011178
（セッション中は電話に出られません。留守番電話に、メッセージを入れて下さい、折り返しお電話いたします。）
※加圧トレーニングの類似品に、ご注意ください。
朝日スポーツクラブ［BIG-S綱島］内の加圧トレーニングは、正規の加圧トレーニングの資格者です。