ストレッチポールで肩こりを改善｜綱島、日吉の加圧パーソナルトレーニングジム
こんにちは、新村 哲です。
寒くなってきなしたね。寒くなるこの季節、つい猫背になってしまいます。
猫背で固まると、肩こり、首こりなどの原因になります。
肩こり、首こりを改善、予防するには、
背中の柔軟性を高める事、肩甲骨の動きを良くする事が、重要です。
今回は、ストレッチポールを使って行ってみます。
ストレッチポールが家にある方は、行ってみてくださいね。
定期的に行ってみてください。
肩こり、首こりが減っていくのが分かります。
肩こり改善に合わせて、筋力アップ、血流改善、ダイエットしたい方は、