筋力アップしながら、腰痛、肩こり、脚の痛みなどを改善する、加圧トレーニングと整体のメニュー

こんにちは、新村　哲です。

あなたは、筋力アップしながら、腰痛、肩こりなどを、改善できます。

長年の運動不足で、落ちてしまった、筋力や体力も取り戻せます。

さらに筋力不足の腰痛や、肩こり、脚の痛み等で、悩まなくなります。

健康への不安からも解放されます。筋力アップ、体力アップするのに、年齢も、運動神経も、全く関係ないです。

今から始めれば大丈夫ですよ。

筋力ｕｐ、引き締め

筋肉量が増えると、痩せやすい体に、変わっていきます。

さらに食事の改善を、合わせて行うと、効率よく、内臓脂肪を、減らす事ができます。

お腹のたるみも解消されます。

足腰強化、体力アップ

長年の運動不足で、衰えてしまった、足腰の筋力や、体力を強化できます。

元気に動き回れる、体に変わります。

腰痛改善

筋力不足、骨盤の歪み、反り腰、姿勢の悪さが原因の、腰痛を改善できます。

長年の腰痛とサヨナラできます。

お客さまの声

いつも頂いています、お客さまの感想を、ご紹介させていただきます。

感想ありがとうございました。

あなたも、筋力アップしながら、腰痛、肩こりなどを、改善できます。

運動不足で、落ちてしまった、筋肉や体力を、取り戻す事が出来ます。

足腰が強化され、年齢からくる健康への不安が無くなります。

筋力不足が原因の、腰痛や、ぎっくり腰で、悩まなくなります。

筋肉のこりをほぐしても、すぐに戻る、筋力不足の肩こりも、なくなっていきます。

スマホ首からの、頭痛や首こりも良くなります。

ひざイタや、脚の痛みも気にしないで良くなります。

ゴルフ、ダンス、テニス、登山など、趣味の時間も、楽しくなります。

あなたの体は、十年前の、痛みや疲れの少ない、パワフルな体に変わります。

肩こり改善

筋力不足、血流不良、ねこ背、巻き肩が原因の、肩こりを改善できます。

生活の中で、肩こりを、忘れる事ができます。

骨盤や、股関節の痛みを改善

骨盤の歪みや、股関節の動きを改善します。筋肉のこりを、取り除き、痛みを解消します。

骨盤、股関節の痛みで、悩まなくなります。

膝や、太ももの痛みを改善

筋力アップしながら、脚の歪みを整えます。膝イタ、太ももの裏の、痛みを解消します。

坂道や、階段の下りも、楽になります。

レッスンの流れ

・脚の加圧トレーニングです。

加圧トレーニングは、軽い重量でトレーニングできます。腰痛や脚の関節に、痛みがある方でも、しっかりトレーニングできます。

同時に、心肺機能も強化されます。疲れにくい体に変わります。

筋力アップしながら、腰痛や脚の痛みが、改善できます。

・腕の加圧トレーニングです。

上半身の筋力強化と、血流改善の効果で、肩こりが改善されます。

加圧トレーニングの、血管年齢の若返り効果で、病気のリスクも下がります。

長年の、筋力不足の、肩こりが、スッキリ解消されます。

・歪み、姿勢改善エクササイズ

慢性痛の原因になっている、体の歪みや、姿勢を整えます。

歩くと痛む、腰痛、股関節、脚の痛みも、改善されます。

・整体

痛みを出している、筋肉のこりを、丁寧に取り除きます。

腰痛、肩こり、脚の痛みが楽になります。

・パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチで、気持ち良く筋肉を伸ばして、歪みを整えます。

歪みが原因の、腰痛、骨盤、股関節の痛みを、改善します。

・ご希望の方には、食事のアドバイスも致します。

極端な糖質カットや、カロリー制限のダイエットは行っていません。

栄養不足では、筋肉はつきません。またリバウンドの原因にもなります。短期間では、体の本質は、変わらないです。予めご了承ください。

アクセス

綱島駅、新綱島駅から徒歩８分位です。

横浜市港北区樽町２－６－４０、朝日スポーツクラブビックエス綱島内の加圧トレーニングルーム

ボーリング場、ラウンドワンと同じビルの中にあります。

加圧トレーニング専用ルーム、完全個室です。

シューズは必要ありません。 ロッカー、シャワーもご利用いただけます。

服装は、ある程度、運動しやすい服装であれば、大丈夫です。ご用意できない場合は、こちらで、ご用意いたします。

当日、新村まで、直接お申し付けください。シューズは必要ありません。

料金表、税込み価格

ご予約

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