日記

急に前にかがむと痛い、腰痛でお悩みのあなたへ、改善の知恵袋 こんにちは、綱島の加圧パーソナルトレーニングの、新村 哲です。 前屈すると、腰が抜ける感じ、ぎっくり腰に、なりそうな感じがすると、思います。 腰痛の場合、前屈すると痛みが出るパ...

●　綱島、日吉のパーソナルトレーニングジム、４０代女性のダイエット こんにちは、綱島の加圧トレーニングの新村　哲です。 綱島の加圧トレーニングは、短期間で、極端な食事制限を行う、ダイエットは、オススメしていません。 無理な食事制限をし...

こんにちは＾＾新村　哲です。人は誰でも、２０才位で、体の成長が止まります。そして、３０代に突入します。 トレーニングする習慣の無い方は、筋肉が落ちてきます。あわせて、内臓の機能も、低下していきます。 結果！！若い時は、何を食べても、...

加圧トレーニングとは、腕と太ももの付け根に、専用のベルトを巻き、圧をかけて、血流を制限した状態で行う、新しいトレーニング法です。 その最大の特徴は、軽い重量でも、筋肉量を増やす事が出来る事です。 綱島の加圧トレーニングの５大効果と...

、●　シニア向け、下半身の筋トレのメニュー こんにちは、綱島の加圧パーソナルトレーニングの新村 哲です。 綱島の加圧トレーニングは、シニアの方にも、大勢ご利用頂いています、 最高齢は８５才スクワット普通に１００回位できます。みなさん、...

健康寿命を、延ばす運動の方法とは？ こんにちは＾＾新村　哲です。 日本は、「高齢化社会に、待った無し！」、そんな状態です。今、一番重要な事は、健康寿命を延ばす事です。 健康寿命とは？寝たきりにならずに、健康で、活動的に、生活出来る、期間...

・筋力アップ 軽い重量、短い時間でトレーニング出来るのが特徴です。体に傷みがある方、高齢者、運動が苦手な方などに、特におすすめです。 ・脂肪分解　メタボ解消 成長ホルモンの大量分泌によって、体脂肪が分解されます。また、加圧トレーニングによ...