日記

、●　シニア向け、下半身の筋トレのメニュー こんにちは、綱島の加圧パーソナルトレーニングの新村 哲です。 綱島の加圧トレーニングは、シニアの方にも、大勢ご利用頂いています、 最高齢は８５才スクワット普通に１００回位できます。みなさん、...

健康寿命を、延ばす運動の方法とは？ こんにちは＾＾新村　哲です。 日本は、「高齢化社会に、待った無し！」、そんな状態です。今、一番重要な事は、健康寿命を延ばす事です。 健康寿命とは？寝たきりにならずに、健康で、活動的に、生活出来る、期間...

・筋力アップ 軽い重量、短い時間でトレーニング出来るのが特徴です。体に傷みがある方、高齢者、運動が苦手な方などに、特におすすめです。 ・脂肪分解　メタボ解消 成長ホルモンの大量分泌によって、体脂肪が分解されます。また、加圧トレーニングによ...