綱島の加圧パーソナルトレーニングジム、シニア専用のメニュー

綱島の加圧パーソナルトレーニングジムの、シニア専用のメニュー

こんにちは、綱島の加圧パーソナルトレーナーの新村　哲です。

加圧トレーニングは、軽い重量でトレーニングできるので、体に負担がかかりません。また、血流改善や、回復力アップの効果もございます。

体に痛みがある方や、血圧が高めの方など、運動するのが不安な方に、最適です。

あなたは、年齢とともに、落ちてしまった、筋力や体力を、取り戻す事ができます。

さらに、加圧と整体を組み合わせて、腰痛、肩こり、脚の痛みなども、改善できます。

もう、筋力不足や、腰痛、肩こり、脚の痛みなどで、悩まなくて良くなりますよ。

では、お客様の感想を、ご紹介させてください。

お客様の声

・筋肉がついて腰痛が良くなりました。

健康維持の為に、加圧と整体のを受けてから、３年たちますね。

疲れるとすぐに、腰痛が出ていた、私のダメな体が、痛みが出なくなりました。

筋力や体力も、随分ついたと感じています。

何もしなければ、３年分衰えていたのを考えると、本当に続けて良かったと思っています。

毎日、気持ちが充実していて、行動的になれました。まだまだ、頑張りますよ。

(加圧歴３年、７０才女性)

・安心して仕事が出来ます。

仕事ですぐに、肩、腰、膝が痛くなっていたのに、ここに通っていれば、何とかなる！そう思って続けているんだよ。

仕事も続けたいし、何かない限り、週一回は必ず来ます。

加圧の後に整体があるから、俺でも出来るんだよ。

(加圧歴７年、７４才男性)

・肩の痛みと腰痛が良くなってとゴルフの飛距離もアップしました。

ゴルフで、肩と腰が痛くなって悩んでいたのが、始めたきっかけでした。

今思うと、腰を丸めて、あれだけ力んで振ってたら、関節にも良くなかったですよね。

お陰様で、からだ全体の動きが良くなって、痛み無くゴルフを楽しめるようになりました。

実は、飛距離も少し、伸びているのですよ。

私は、まだまだ進化していきますからね。

(加圧歴１３年、７６才女性)

・諦めていた、マラソンや水泳を楽しんでいます。

初めて加圧トレーニングを受けた時は、二度目の肺炎になったタイミングでした。

何をやってもうまくいかず、もう運動は、諦めなけれならないのかな、、、と落ち込んでいた時だったのです。

あれから、９年たちますが、マラソンや水泳が出来ているのも、加圧トレーニングのお陰です。

加圧トレーニング、私は死ぬ間際までお願いします。

(加圧歴９年、７４才女性)

・足の痛みが良くなりました。

加圧トレーニングのスクワットをやってから、体力と筋肉が戻ってきました。

脚の痛みやシビレも、良くなっています、今は、ほとんどないです。

教えてもらった、トレーニングも、家で続けています。

ほかのも、やるから、もっと教えてくれよ！

体への不安が無くなってきました、満足しています。

(加圧歴３年、８０才男性)

いかがですか？

あなたも、落ちてしまった、筋力や、体力を取り戻す事ができます。

さらに、腰痛、肩こり、脚の痛みなどが、気にならない体に変わります。

筋肉は、何才からでも鍛える事ができます、年齢は関係ないですよ。

レッスン内容

レッスンの一例をご紹介いたします。

・上半身(腕)の加圧トレーニングで筋力アップ！

血管年齢を若返らせて、血圧安定、病気のリスクを、下げる効果もございます。

・下半身(脚)の加圧トレーニングで、足腰強化！

足腰に不安がある方でも、トレーニングできます、さらに、内臓脂肪を分解、心肺機能も向上します。

・整体、スポーツマッサージ

筋肉のこりを取り除き、痛みを和らげます。腰痛、肩こり、脚の痛み、からだの疲労などに効果的です。

・歪み改善ストレッチ

体の歪み整えます。痛みが再発しない体を作ります。

・パーソナルトレーニングルーム、完全個室です。

※服装は、ある程度、運動しやすい服装であれば、大丈夫です。シューズは必要ございません。

アクセス

横浜市港北区樽町２－６－４０東急東横線、綱島駅より徒歩８分、朝日スポーツクラブ［BIGーS綱島］内のパーソナルルーム

ボーリングのピンが目印！ラウンドワン、ダイソーと同じビルの２階です。

駐車場は無料です。

綱島駅からの詳しい道順は、こちらをご覧ください。

料金表　(税込み価格)

＜入会金無料＞※ジムへの入会も不要です。

加圧レーニングと整体のコース

・７５分コース　９４００円　(税込)

腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、しつこい痛みが、複数あり、長めの施術を、ご希望される方のロングコース

・６０分コース　７８００円（税込）

腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、痛みが２か所以上ある方に、おすすめのレギュラーコース

・４５分コース　６３００円（税込）

腰痛、肩こり、頭痛、膝イタなど、痛みが１か所の方に、おすすめのショートコー

加圧トレーニングのみのコース

・６０分コース　７８００円（税込）

・４５分コース　６３００円（税込）

・３０分コース　４８００円（税込）

綱島の加圧トレーニング

神奈川県横浜市港北区樽町2-6-40　朝日スポーツクラブビッグエス綱島内、パーソナルルーム、入会金、駐車場無料　(ジムへの入会も不要です。)

・営業時間　（火、木、定休日）

月、水、金、土、１０時～２１時
日、祝　　　　１０時～１９時３０分