フィットネスクラブや、スポーツジムに入会して、運動と並行して、エステも利用したいと、思っている方も、多いと思います。
目的は、全身ダイエットや、たるみを解消する、部分痩せですね。
エステだけで、ダイエットするより、運動を取り入れる事は、とても良い事でと思います。
この時、必要になる運動は、エアロビとか、ジョギングとか、水泳でなないです。
そうあなたの嫌いな【筋トレ】です。
お尻、二の腕、背中などの、たるみが気になり、その原因が、筋肉量不足であれば、筋トレで、筋肉量を増やすしか、方法が無いのです。
ダイエットの基本は、昔から変わらないです、筋トレ＋食事の改善です。
自分の、目的に合わせて、上手に取り入れてください。
もし、筋力アップしたくても、一人で筋トレできない！腰痛など、体に痛みがあって出来ない！
などと、お悩みであれば、お力になれます。
筋力アップしながら、腰痛、肩こり、膝の痛み、頭痛を改善する、加圧トレーニングとストレッチ整体です。