健康増進の筋力アップと、合わせて、ゴルフの飛距離もアップするメニュー
こんにちは、新村 哲です。
加圧トレーニングの５大効果は、筋力アップ、脂肪分解、体の回復力アップ、血管強化、若返り効果です。
この加圧トレーニングの効果と、整体、ストレッチ、ゴルフ専門のエクササイズなどを、組み合わせます。
健康的に、筋力アップしながら、ゴルフの飛距離もアップさせる事が出来ます。
※まずは、当てはまるものにチェックを入れてください。
☑ 筋肉や体力をつけて健康になりたい！
☑ ゴルフの飛距離をｕｐさせたい！
☑ 腰痛や肩こりを治したい！
☑ 体の歪みやバランスを改善したい！
☑ 柔軟性をアップさせたい！
☑ メタボを改善して、病気を予防したい！
綱島の加圧トレーニングで、叶いますよ＾＾
加圧トレーニングは、筋力ｕｐ、体力ｕｐに効果的です。
加圧トレーニングを続けると、筋力や体力がアップします。当時、７３才女性の腹筋運動です。連続１００回余裕です。
現在、綱島の加圧トレーニングのお客様の、最高年齢は８５才です。スクワットを自重で、２００回できます。
お客様の声
～定期的なトレーニングのお陰で優勝できました～
自己流の筋力トレーニングから、ゴルフ専門のトレーニングに変えたのですが、やっぱり違いました。
スイングがスムーズで動きやすいです。体のバランスの良さも、すぐに感じました。
いきなり大会で、優勝できて嬉しいです。(６０代女性)
～筋力ｕｐと同時にメタボも解消出来ました～
運動不足で、健康診断の数値が悪くなり、健康の事が気になっていました。
加圧トレーニングを続ける事で、少しずつですが、筋肉がついてきました。
食事も健康的な物に変え、お腹の脂肪もなくなってきました。
さらに半年後
健康診断の数値が、良くなっていたので、ほっとしました。 (４０代男性)
～腰痛が良くなって、またゴルフを楽しめるようになりました～
以前は、腰痛がひどく、だましだましのゴルフでした。
こちらの整体を受けるようなり、スイング中に、腰に負担が、かからなくなっていきました。
今は、いくらスイングしても、腰痛になりません。 ゴルフを楽しめるようになりました。 (５０代男性)
～足や、ひざの痛みが良くなりました～
ゴルフ中、足や、ひざ周辺が痛くなるので、悩んでいましたが、こちらで、足首やひざの動きを、調整して頂いてから、調子が良いです。
ゴルフ中、足や、ひざ周辺が痛くなるので、悩んでいましたが、こちらで、足首やひざの動きを、調整して頂いてから、調子が良いです。
筋力がついた感じがしています。(５０代男性)
～スイングスピードが、格段に上がりました～
生活の中で、筋力の衰えを感じ、それに合わせるように、ドライバーの飛距離も、年々落ちていました。
このままではダメだ！と思い、筋力トレーニングを始める事を、決意しました。
筋トレや、ストレッチを継続する事で、動きがスムーズになり、力強いスイングが出来るようになりました。
スイングスピードが格段に上がりました。 (６０代男性)
～手術後、体力ｕｐ出来て、飛距離が伸びました～
手術後に、落ちてしまった、筋力を取り戻すため、また、大好きなゴルフに復帰する為に、加圧トレーニングを始めました。
整体でバランスが整うので、毎日、体も調子が良いですね。 (６０代男性)
感想ありがとうございました。効果には個人差がございます。
「運動不足で、健康に不安のある方！」、「年齢とともに、落ちてしまった、体力や、筋力を取り戻したい方！」
「ゴルフの飛距離を伸ばしたい方！」、「腰痛や体の痛みを改善されたい方！」
お待ちしています。
レッスンの流れ
・加圧トレーニング(腕)
血流を改善しながら、上半身を鍛えます。肩こり解消にも効果的です。
・加圧トレーニング(脚)
健康増進、飛距離アップには、足腰強化が欠かせません。
・加圧トレーニングで、スイング強化
・ゴルフのエクササイズ①
スイングの為の体幹強化を行います。
・ゴルフのエクササイズ②
股関節のインナーマッスルを刺激します。腰痛改善、飛距離アップ、スイングが安定します。
・整体
腰、首、肩、股関節、脚など、痛みの原因を、取り除きます。
・ストレッチ
体のバランス、柔軟性がアップします。疲れにくい体に変わります。
・ウエイトトレーニング
体力のある方は、ウエイトトレーニングを、取り入れる事も可能です。
・有酸素運動
レッスン後６０分間、ジム内のマシンを、無料でご利用いただけます。
料金
＜入会金無料＞※ジムへの入会も不要です。